Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ha demostrado tener un gran impacto